Bruk av Spinningsykler, Sykler,Ergometersykler, Tredemøller og Romaskin

Sykler/spinning sykler har max vekt sittende på setet 150 kg, og 60 kg pr pedal
Sikkerhetstest setet, pedaler og styre med vektbelastning før bruk
Du må ALLTID løsne skruen som fester setet på spinningsykler/sykler etter bruk. Dette for å unngå konstant press på bolten som fester setet. Dette for å unngå materialtretthet og slitasje
Møller har max bruker vekt 150 kg, og det samme for romaskiner, benker og øvrige apparater. Test at alt virker før bruk
Benytt alltid ørepropper om du føler volum på musikk er for høyt
Bruk utstyr forsvarlig. Bruk alltid håndkle. Vask utstyr etter bruk
Ikke ta på bevegelige deler eller ledninger
Ikke dans/hopp/løp feil vei/sidelengs osv på møllene. Sett deg inn i nødstopp funksjoner og sikker bruk av møller
En ergometersykkel har pedaler som kun er beregnet for joggesko
Spinningsykkelen har mulighet både for joggesko og sykkelsko. Vær oppmerksom på at bruk av spinningsko låser foten din fast i pedalen. Vi anbefaler at du vurderer din sikkerhet og risiko ved å bruke spinningsko
Hold hendene på sykkel/spinning styret. Vær oppmerksom på din balanse og sikkerhet på sykkeltimer.
Du trener på eget ansvar.