
Bruk av Spinningsykler, Sykler,Ergometersykler, Tredemøller og Romaskin
- Sykler/spinning sykler har max vekt sittende på setet 150 kg, og 60 kg pr pedal
- Sikkerhetstest setet, pedaler og styre med vektbelastning før bruk
- Du må ALLTID løsne skruen som fester setet på spinningsykler/sykler etter bruk. Dette for å unngå konstant press på bolten som fester setet. Dette for å unngå materialtretthet og slitasje
- Møller har max bruker vekt 150 kg, og det samme for romaskiner, benker og øvrige apparater. Test at alt virker før bruk
- Benytt alltid ørepropper om du føler volum på musikk er for høyt
- Bruk utstyr forsvarlig. Bruk alltid håndkle. Vask utstyr etter bruk
- Ikke ta på bevegelige deler eller ledninger
- Ikke dans/hopp/løp feil vei/sidelengs osv på møllene. Sett deg inn i nødstopp funksjoner og sikker bruk av møller
- En ergometersykkel har pedaler som kun er beregnet for joggesko
- Spinningsykkelen har mulighet både for joggesko og sykkelsko. Vær oppmerksom på at bruk av spinningsko låser foten din fast i pedalen. Vi anbefaler at du vurderer din sikkerhet og risiko ved å bruke spinningsko
- Hold hendene på sykkel/spinning styret. Vær oppmerksom på din balanse og sikkerhet på sykkeltimer.
- Du trener på eget ansvar.