Pilates og balanse 45

Beskrivelse

Pilates & Balanse er trening for styrke og bevegelighet, kroppsholdning og kroppsbevissthet.
I tillegg til å trene styrke, øker man fleksibiliteten i ledd og muskler, har fokus på riktig pust og styrker den dyptliggende  stabiliseringsmuskulaturen. Det er spesielt fokus på kjernemuskulatur –å styrke muskulatur i mage og rygg, samt jobbe for å få en mer fleksibel rygg og ryggsøyle.

Kroppen din har godt av det! 

Hvem passer timen for

Timen passer for deg som ønsker mer bevegelighet og fleksibilitet, du trenger ikke ha prøvd pilates eller gruppetimer tidligere.