Beskrivelse

En spinning og styrketime som passer for alle - uansett om du har syklet mye eller om du denne timen prøver deg for første gang. Timen blir hva du selv velger å gjøre det til. Timen er delt opp i bolker av sykkel og styrke med manualer, En sprudlende instruktør veileder deg igjennom timen til herlig musikk. 

Velkommen 

Hos oss trenger du ikke sykkelsko og sykkelbukse - kom som du er. Velkommen ! 

Hvem passer timen for

Timen passer for deg som vil ha en treningsøktøkt med kobinasjonen av utholdenhet og styrke. Enten du liker sykkel eller ønsker å prøve spinning for første gang. Det er ingen krav til utstyr eller tidligere erfaring.  Styrkeøvelsene gjøres ved siden av spinningsykkelen med manualer. Trening med spinningsykkel kan tilpasses ditt nivå med ønsket belastning. Det er skånsomt mot knær/hofter. Spinning er  fin kondisjons trening hvor kroppens viktigste muskel - HJERTET! får jobbet.