Denne timen starter opp igjen til sommeren. Det er for tiden litt for kaldt i salen til å ha en så rolig type yogaform.

Beskrivelse

Det unike med Yin Yoga er at stillingene blir holdt mye lenger enn vanlig yoga. Du skal slippe spenninger som sitter både kroppslig og mentalt. Fokuset er å få strukket dypt inn i bindevevet. Denne formen for yoga kan da være fantastisk for både angst, stress, overtenking og depresjoner. Ta gjerne med eget pledd, en varm genser og varme sokker til denne timen.

Namaste! 

Hvem passer timen for

Timen passer for deg som ønsker mer bevegelighet og fleksibilitet, ønsker å stresse ned og å være i nuet. Deg som sover dårlig eller vil bli bedre på å kontrollere pusten. Du trenger ikke ha prøvd yoga eller gruppetimer tidligere.