Balanse og fallforebyggende trening er programmet for deg som ønsker å bedre din balanse. Fallforebyggende trening er det enkelttiltaket som er mest effektivt for å forebygge fall blant hjemmeboende eldre. Trening bør bli en del av de ukentlige rutinene dine. FHI anbefaler at du gjør balanse- og styrkeøvelser 2-3 ganger i uken for å opprettholde fysisk funksjon og forebygge fall. 

Dette programmet er et styrketreningsprogram for hele kroppen med fokus på balansetrening.

  • Dette gjelder kjøp av et program laget via vårt system Exorlive. 
  • Programmet sendes etter en til to virkedager på e-post oppgitt ved kjøp
  • Ved tap av program innen rimelig tid på en måned, kan man ved å henvende seg til senteret få tilsendt programmet på nytt
  • Ønsker du gjennomgang av dette programmet tilbyr personlig trener Line Birgitte  -30% rabatt ved kjøp av 1 stk PT time i forbindelse med kjøp av program.