Mage, Rompe Lår er programmet for deg som ønsker ekstra fokus på trening av disse muskelgruppene, du bør ha litt erfaring med tidligere trening og ikke skader i rygg/knær. Programmet er tiltenkt at skal gjennomføres 2 x pr uke der alle muskelgrupper aktiveres. Programmet kan supplimemteres med annen trening som gruppetimer eller kondisjonstrening. Ønsker du å trene styrke mer enn 2 x pr uke bør du heller velge et personlig tilpasset program for dine ønsker der PT kan legge opp passe volum ulike dager for trening 3-5 dager pr uke. Dette kan kjøpes som et eget program.

  • Dette gjelder kjøp av et program laget via vårt system Exorlive. 
  • Programmet sendes etter en til to virkedager på e-post oppgitt ved kjøp.
  • Ved tap av program innen rimelig tid på en måned, kan man ved å henvende seg til senteret få tilsendt programmet på nytt.
  • Ønsker du gjennomgang av dette programmet tilbyr personlig trener Line Birgitte  -30% rabatt ved kjøp av 1 stk PT time i forbindelse med kjøp av program.