Barseltrening for foreldre hjemme i permisjon. Passer for foreldre med barn fra 6 uker - 12 mnd

 

Oppstart

Denne runden med Sterk Mamma starter 12. Januar 2023.

Det er nå lagt ut tilgjengelige plasser for 1. kurset i 2023 med oppstart 12. Januar. Får du ikke booket din plass her, så ta kontakt for spørsmål om manuell påmelding/venteliste. For påmelding til fremtidige kurs 2 og 3 i 2023 ta dirkete kontakt da disse ikke ligger klare for

Kontakt

sterkmamma@spenst.no

 

Er du gravid og vil planlegge din barseltrening?

Kommende kurs i 2023 blir:

1. Kurs i 2023 starter 12. Januar 2023.

2 Kurs i 2023 starter  13. April 2023

3 Kurs i 2023 starter 14 September 2023

Varighet

Hver Torsdag i 10 uker. (Opphold i ferier)

Tidspunkt

Torsdager kl. 11.30. Varighet 50-60 min.

Innhold

Sterk Mamma holdes av personlig trener, senterleder og 2 barns mor Line Birgitte. Kurset passer for foreldre med barn melom 6 uker og 12 mnd. Treningen vil variere i fra gang til gang slik at alle kan finne noe de liker og finne tilbake eller opprettholde gleden av fysisk aktivitet. Vi vil trene alt fra forskjellige styrke og kondisjons varianter og bevegelighet. Det vil gis alternativer til øvelser og alt kan kjøres på ditt nivå der DU er! Treningene holdes i salen på Spenst Fetsund. Det er litt kaldere i salen enn i vanlige rom. Ta med eget pledd barnet kan ligge på og gjerne noen leker. Vi bruker i utgangspunkt ikke barna som vekt eller balastning under treningen. De får selv ligge på egen matte med pledd, utforske og trene litt selv. De kan også slappe av/sove i bilstol eller vognbag .  Det er rom både bleieskift, tårer og latter under disse timene. Ta gjerne med termokopp for gratis kaffe etter endt treningsøkt. Velkommen

Pris

Kr. 2599,-

Begrenset antall plasser. Vær rask!

Totalt antall plasser 12.

Ved kjøp av kurset er du sikret plass. 

Spørsmål

Ved spørsmål kan epost sendes til: sterkmamma@spenst.no

Ved kjøp av kurset er du sikret plass. Er du allerede medlem send epost for manuell påmelding.