Kroppsanalyse på Spenst

Det er gøy å se sin fremgang. Vi hjelper deg å sette nye mål. Hos oss kan du teste kroppsanalyse og maxpuls med en personlig trener.

Test deg selv

Vil du vite hvor god fysisk form du er i, eller følge din egen formutvikling over tid? Vi kan tilby deg et stort utvalg tester tilpasset ditt nivå i. Bestilling eller spørsmål om tester kan du gjøre via resepsjonen, eller via epost fetsund@spenst.no

Kroppsanalyse

Nå kan du måle bl.a. kroppssammensetningen din med kroppsanalyse ved Spenst Fetsund Resultatene kan du bruke til å skreddersy ditt trenings– og kostholdsopplegg, og se hvordan kroppen din endrer seg av riktig trening og kosthold.

Gjentar du testen med jevne mellomrom har du full kontroll på om du er på riktig vei, eller om du har behov for å korrigere kursen for å nå ditt mål. Et fantastisk redskap til optimalisering og motivasjon!!

Tanita kroppsanalyse gir deg svar på:

  • Muskulatur i kg
  • Fettmasse i kg og prosent
  • Fordeling av muskulatur
  • Visceralt fett (bukfett)
  • Idealvekt
  • Hvileforbrenning
  • Kroppsbalanse
  • Vannmengde.
  • Metabolsk alder

Hva koster det å ta en test?

Pris: Kr 299,- pr. test eller 10 klipp kr 2299,- (Spenst medlem)

Pris: Kr 399,- pr. test. (Ikke medlem)

 

Maxpulstest

Din makspuls forteller deg det høyeste antall slag hjertet ditt er i stand til å slå i løpet av et minutt. Dette tallet er arvelig betinget og ikke trenbart, det sier dermed ingen ting om din yteevne. Det er også greit å nevne at formelen 220 – alder er for unøyaktig til å være et godt hjelpemiddel.

Et objektivt mål på hvor intensivt man trener kan være et svært godt hjelpemiddel både i treningsplanleggingen og underveis på økta. Ved å vite din makspuls har du muligheten til å regne ut forskjellige intensitetssoner ut i fra ønsket treningseffekt. Intensiteten er da et mål på hvor hardt du trener og beregnes i prosentdel av makspuls. Uten et objektivt mål er det for mange vanskelig å anslå hvor hardt kroppen arbeider og man kan dermed ende opp med å trene for hardt eller for rolig og dermed ikke oppnå de målene du ønsker. Ved å vite din makspuls kan en pulsklokke hjelpe deg med å trene riktig.

  • Makspuls kan måles på enten spinnsykkel eller på tredemølle.
  • Testen gjøres av en av våre Personlige Trenere 
  • Man må selv må stille med pulsklokke/pulsbelte.

 

Hva koster det å ta en test?

Pris: Kr 750,- pr. test (spenst medlem)

Pris: Kr 850,- pr. test. (Ikke medlem)

 

  • Fra kr. 2299,- pr mnd

    Kroppsanalyse klippekort 10 tester