Beskrivelse

På denne timen trener vi både utholdenhet og styrke, og kom oppvarmet til timen. Stikkordet er en "funksjonell kropp" og da er variasjon, ulike bevegelsesmønstre og variert intensitet en viktig faktor. Timen passer godt for kvinner og menn i alle aldre. Timen passer for de med noe tidligere treningserfaring.