Dette er timen der vi trener Mage (kjerne), Rompe (hofte) og Lår (både fremsiden og baksiden) samt hjertet, da vi jobber effektivt med øvelsene og du vil kjenne det på pulsen. Timen er delt opp i bolker med 3 øvelser i hver bolk. Timen passer for alle og belastning kan tilpasses. 

Velkommen.