Beskrivelse

En ren styrketime der vi varierer mellom bruk av manualer, stang og kroppsvekt. Belastningen velger du selv  og timens oppbygging kan variere. Fokuset er STYRKE og trening av hele kroppen, med forskjellige øvelser og alternativer for ditt nivå og din kropp. 

Styrketrening kan for noen være kjedelig, men styrketrening er nødvendig og helsegevinsten er stor.

Hvem passer timen for

Timen passer for deg som vil ha en rask helkroppsøkt. Det er ingn krav til erfaring og alternative øvelser gis av instruktøren.