Om Line
Jeg er Senterleder hos Spenst Fetsund og sertifisert Personlig Trener igjennom AFPT (akademiet for personlig trening). Jeg har alltid hatt stor interesse for fysisk aktivitet, trening og ernæring.
Jeg er 32 år og har trent aktivt på treningsstudio siden jeg var 17 år, og har de siste 10 årene jobbet som personlig trener. Når jeg var yngre drev jeg stort sett med dans og har alltid likt å være i fysisk aktivitet. Veien min inn på treningsenter begynte først som danse instruktør. Jeg fant deretter veien til styrketrening grunnet belastningskader og andre svakheter som kom etter for mye repetitiv trening i dans. Betennelser og vondter i knær og ledd. Etter jeg fikk system på styrketreningen og bygde en sterkere støttemuskulatur fikk jeg en mye mer funksjonell og glad kropp. Slik starter min interresse for styrketrening, anatomi, bevegelighet og hvordan musklene skal jobbe sammen for en best mulig funksjonell kropp.
Jeg er utdannet barne og ungdomsarbeider, men ønsket å studere personlig trening. Min egen interresse ble til et stort ønske om å hjelpe ulike typer mennesker på ulike stadier av livet, som har ulikt behov med å finne den beste løsningen og være en støtte for dem innen trening og kosthold. Enten det er opptrening etter skade, trening i graviditet eller etter fødsel, vektnedgang, skadeforebyggende trening, trening for eldre, trening for ungdom med utfordringer og de som vil bli sterkere. Eller de som rett og slett ønsker ekstra oppfølging og hjelp med treningen for å ha motivasjon til å gjennomføre. Jeg har to sønner og jeg trener stort sett hver dag i en eller annen form, og jeg elsker å motivere/hjelpe andre med å finne treningsglede eller oppnå et mål.
De siste årene har jeg jobbet med mange ulike type mennesker i ulike aldere og har en fast kunde portefølje. Jeg har stor interesse for anatomi og holder meg oppdatert på ny forskning innen trening og helse så godt det lar seg gjøre.
Sterke sider: Profesjonell, glad, trygg, positiv, energisk, vilje sterk, en god lytter og en stor motivator for deg.
Jeg trener både unge, voksne og eldre, bedrifter og har egne mamma treninger / barseltreninger. Jeg kan holde kurs /foredrag om kosthold og trening.
Du klarer alt DU bestemmer deg for ! Jeg kan bidra til at veien blir lettere.
Spesialitet: Vektreduksjon og oppstramming, styrketrening, mor og barn trening, rompetrening, trening for eldre og fallforebyggende trening.
Jeg tar gledelig en uforpliktende prat med deg om hva jeg kan hjelpe deg med. Det koster deg ingen ting.
Kontakt meg på mail: line.birgitte@hotmail.com
Utdanning erfaring
- Sertifisert Personlig Trener (AFPT)
- Senterleder Spenst Fetsund
- Tidligere gymlærer
- Instruktør
- Fallforebyggende trening
- Mor barn trening
- Gravidetrening
- Seniortrening
- Kurs Trening med Strikk (L5)
- Kurs Slynge Trening
- Kurs Optimal Fettforbrenning
- Kurs Barn og overvekt
- Flere års erfaring fra treningsbransjen
- Flere års erfaring som treningsveileder
- Flere års erfaring med EasyLifekurs
- Flere års erfaring som gruppetrenings instruktør
- Flere års erfaring som Personlig Trener
Treningsfilosofi
Trening er en god investering i din egen helse. Sett av litt tid til å ta vare på kroppen din, så skal du se at du henter inn den tiden ved et lengre og bedre liv.
Her kan du lese litt hva kundene mine synes om treningen vår.