Bli med på et fyrverkeri av en time. Vi bruker vi en treningsstang som er ergonomisk tilpasset kroppen for å utfordre balanse, core og kondisjon. Timen er basert på intervallprinsipper og andre populære treningsformer
som pilates, yoga, kampsport, dans, aerobic og ulike Core klasser.  

Er du glad i koordinasjonstrening som step, aerobic eller ønsker å trene core og kondis mens du prøver noe helt nytt er dette timen for deg!

Timen har speiselt fokus på kjernemuskulatur og kondisjon.
Dette er en intensiv og effektiv treningsform som gir raske treningsresultater og hjelper til med å forbedre kroppens funksjonelle bevegelser. 

Stangen finnes i 4 ulike tyngder, vi anbefaler å begynne på det letteste. 

Velkommen

Vel

D